Yoga –
Entschleunigung für Körper und Geist
Dienstags 18:30 - 20:00 Uhr
Finde in Deine Mitte – In der Ruhe liegt die Kraft!
Im Alltag geht uns oftmals durch die Vielzahl an Herausforderungen der Kontakt zu uns selbst verloren. Yoga kann uns helfen, wieder in unsere Mitte zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, mobilisieren anschließend unseren Körper bevor wir verschiedene Yogahaltungen aus dem Hatha Yoga einnehmen, die uns aufrichten, kräftigen und dehnen.
In der Praxis begleitet uns der Atem. In der Endentspannung können wir bei den Klängen des Koshis oder der Klangschale komplett loslassen.
In diesem Yogakurs erwarten Dich neben traditionellen Praktiken wie Pranayama (Atemübungen) und Asana (Körperhaltungen) auch vielfältige Übungen aus der zeitgenössischen Yogalehre. So wie sich Yoga über die Jahrtausende den Bedürfnissen der Gesellschaft angepasst hat, wird sich auch jede einzelne Kursstunde unserer Tagesform und unseren Wünschen anpassen. Einfach mal die Seele baumeln lassen und innehalten – für mehr Achtsamkeit gegenüber uns selbst und unserer Umwelt.
Die Praxis richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene, die eine sanfte Yogapraxis wünschen.
Benötigt werden: Bequeme Kleidung, die in den Entspannungen auch wärmt, eine Decke, Socken und gerne auch ein Handtuch für die Matte
Neues Kurssystem ab März 2025
Wir stellen zum März 2025 auf monatliche Gebühren um. Die Kurse bleiben erst mal so, wie aktuell organisiert. Ab Mai 2025 werden wir dann eine Flatrate einführen, sodass die Kursteilnehmer*innen auch andere Kurse flexibel nutzen können.
Neue Preisstruktur:
Mitglieder des Uerdinger Schwimmverein: 24 € / Monat // Geschwisterrabatt: 18 €
Externe: 34 €/Monat
Abgebucht wird:
(1.) Kursblock: Januar, Februar, März, April
(2.) Kursblock: Mai, Juni, Juli, August
(3.) Kursblock: September, Oktober, November, Dezember
Fortlaufendes Kursangebot (Ferien: An den gesetzlichen Feiertagen, in den Weihnachts- und Osterferien, sowie in den letzten 3 Wochen der Sommerferien pausieren die Kurse)
Lerne unsere Kursleiterin kennen:
Petra Schwinn